Tomasz Kurzydłowski

Tomasz Kurzydłowski – psycholog i coach. Zajmuje się stresem, zmianą i motywacją. Prowadzi terapię par i małżeństw.

Centrum Pomocy Psychologicznej „Integracja”

logo-integracja

Rejestracja tel.: 663 87 77 87

Gabinet nr 1 – ul. Grażyny Bacewicz 22, 58-506 Jelenia Góra
(Idea Club Jeleniogórskie Centrum Rozwoju)

pon-pt od 9.00 do 20.00
sob od 9.00 do 12.00
Terminy wizyt dostosujemy do Twoich możliwości.

Oprócz spotkań w gabinecie prowadzę także konsultacje za pomocą Skype

email: integracja@psychologjeleniagora.pl

 

Konsultacja indywidualna / coaching

Spotkania dla osób dorosłych – psychologia & coachingTomasz Kurzydłowski psycholog

I. Stres –

  • Zawodowy: przemęczenie i przeciążenie pracą / wypalenie zawodowe
  • Doświadczenie traumatyczne w wyniku wypadku (ASD/PTSD) + opinia do dokumentacji sądowej
  • Pomoc psychologiczna osobom po doświadczeniach traumatycznych
  • Pomoc psychologiczna dla osób chorych i ich opiekunów (np. choroba Alzheimera, demencja)
  • Trening relaksacji i uważności
  • Trening podstaw medytacji
    Jeśli chcesz pouczyć się medytacji pod okiem instruktora, to zapraszam na sesje indywidualne, na których krok po kroku opanujesz dobrane dla Ciebie metody i techniki medytacji.

II. Motywacja

III. Trudne emocje w wyniku porażki, kryzysu osobistego / zawodowego, małżeńskiego

IV. Niska samoocena / poczucie własnej wartości

V. Podejmowanie decyzji / planowanie / osiąganie celów

VI. Poczucie pustki i braku sensu w życiu

VII. Problemy osobiste i życiowe kryzysy

 

Terapia par i małżeństw: konsultacje, psychoedukacja, terapia

Praca z parami od jednorazowych konsultacji, po wsparcie długoterminowe. Nauka radzenia sobie z problemami związkowymi, metody rozwiązywania konfliktów, seksualność, treningi komunikacji, badanie wzajemnych oczekiwań.

Najczęściej pary przychodzą do mnie z problemami:

  1. Zdrada
  2. Zawiedzione zaufanie
  3. Chęć rozstania ze strony jednego z partnerów
  4. Kłótnie
  5. Zazdrość
  6. Wątpliwości dotyczące związku i bycia z partnerem
  7. Nierozwiązany problem pogłębiający trudności w związku
  8. Brak ochoty na bliskość
  9. Trudności w komunikowaniu się
  10. Komplikacje w pożyciu seksualnym

 

Spokój Umysłu i warsztaty

W ramach działalności CPP Integracja prowadzę wykłady, warsztaty oraz grupy samorozwojowe.
Na jesieni 2017 roku będzie poruszana tematyka poczucia własnej wartości i stresu.

Raz w miesiącu zapraszam na autorski program SPOKÓJ UMYSŁU – godzinny trening obejmujący naukę relaksacji, uważności i medytacji. Dla wszystkich mających poczucie przemęczenia, napięcia i stresu w codziennym życiu. Zajęcia odbywają się w Jeleniogórskim Centrum Rozwoju Idea Club – w sali obok naszego gabinetu.

Wydarzenia prowadzone przez nas sprawdź w zakładce warsztaty.

 

Tomasz Kurzydłowski – psycholog, coach w Jeleniej Górze

Pracuję w nurcie psychologii pozytywnej, szczególnie interesuje mnie obszar zmiany osobistej i motywacji. Prowadzę terapię par i małżeństw. Bliska jest mi także metoda coachingu, w której Osoba odkrywa swoje możliwości i świadomie podejmuje decyzje.

Ukończyłem Uniwersytet Humanistycznospołeczny SWPS ze specjalnością psychologia kliniczna (Wrocław), Studia Zawodowe Coachingu (Wrocław). Nieustannie szkolę się w dziedzinie psychologii i rozwoju osobistego.

Jestem współautorem programów szkoleniowych z zakresu rozwoju osobistego, m.in. Strategia Budowania Poczucia Własnej Wartości, Lęk Przed Oceną ze Strony Innych, Relaksacja i Medytacja, Spokój Umysłu. Współtworzę kilka stron internetowych, m.in.: PieknaMilosc.pl, PoczucieWlasnejWartosci.pl, PsychologJeleniaGora.pl.

Moje pasje to joga i wędrówki po górach.

 

Programy rozwoju osobistego

Razem z żoną Joanną Stelmach jesteśmy twórcami i realizatorami programów rozwoju osobistego, warsztatów stacjonarnych i internetowych:

  • Strategia Budowania Poczucia Własnej Wartości
  • Pokonaj Kompleksy i Poczuj się Dobrze w Swoim Ciele
  • Nieśmiałość i Lęk przed tym co pomyślą o mnie inni
  • Zakochaj się – Przyciągnij Wymarzonego Partnera
  • Asertywność i Komunikacja
  • Odkrywanie Wzorców (Kodów, Schematów) Miłości i Związków
  • Transformacja Wzorców Miłości i Związków
  • Odkryj wewnętrzną MOC – poczucie własnej wartości w praktyce!

 

W planie między innymi warsztaty:

  • Skuteczna komunikacja interpersonalna
  • Rozwijanie inteligencji emocjonalnej
  • Rozwiązywanie konfliktów
  • Wyznaczanie i osiąganie pożądanych celów
  • Budowanie udanych związków partnerskich
  • Droga ku szczęśliwemu życiu
  • Optymizm na co dzień
  • Pokochaj siebie – o samoakceptacji i więzi ze sobą!
  • Jak poradzić sobie z porażkami, niepowodzeniami, popełnionymi błędami?
  • Jak rozwiązywać problemy?
  • Jak podejmować życiowe decyzje?
  • Jak uzdrowić emocjonalne rany?

 

Wykłady i seminaria dla firm i instytucji

Prowadzimy zajęcia seminaryjne i wykłady dla pracowników zakładów pracy, korporacji, różnych instytucji.

  • Wypalenie zawodowe
  • Radzenie sobie ze stresem
  • Komunikacja interpersonalna
  • Konstruktywne rozwiązywanie konfliktów
  • Praca w zespole
  • Mobbing

Możemy przygotować zajęcia o innej tematyce, zgodnie z zapotrzebowaniem odbiorcy.

 

Godziny przyjęć w gabinecie

Wymagana jest wcześniejsza rezerwacja: 665 36 63 63

  • Poniedziałek 9.00-20.00
  • Wtorek 9.00-20.00
  • Środa 9.00-20.00
  • Czwartek 9.00-20.00
  • Piątek 9.00-20.00
  • Sobota 9.00-12.00

 

Cennik

Konsultacja płatna od 120 zł do 160 zł, trwa 50 minut.
Wybierz najlepszą opcję dla siebie:

  • 160 zł = jednorazowa konsultacja
  • 120 zł = pakiet 12 spotkań po 120 zł = 1440 zł (oszczędzasz 480 zł)
  • 130 zł = pakiet   9 spotkań po 130 zł = 1170 zł (oszczędzasz 270 zł)
  • 140 zł = pakiet   6 spotkań po 140 zł =   840 zł (oszczędzasz 120 zł)
  • 150 zł = pakiet   3 spotkań po 150 zł =   450 zł (oszczędzasz 30 zł)

Opłatę za wybrany pakiet uiszczasz na pierwszym lub drugim spotkaniu. Możesz także wygodnie przelać kwotę, za wybrany pakiet, na rachunek podany niżej.
Pakiet 6, 9 i 12 spotkań możesz wykupić w 2 lub 3 ratach.

Dane do przelewu:

Centrum Pomocy Psychologicznej „Integracja” s.c.
ul. Elsnera 4/18, 58-506 Jelenia Góra
konto w mBanku: 61 1140 2004 0000 3502 5547 1024

 

Zdjęcia z warsztatów/szkoleń