Śniadanie z jogą i medytacją 24.11.18 g.10.00-11.15

Zapraszamy na wspólną jogę ze śniadaniem!
W czasie zajęć wykonamy proste układy asan w ruchu- uelastycznimy kręgosłup i zrzucimy napięcie z ciała po całym tygodniu pracy. Ćwiczenia te ukierunkowane są na przygotowanie ciała do medytacji, stopniowe wyciszenie i świadomość ciała.
Część drugą stanowi świecka medytacja z wykorzystaniem różnych technik relaksacyjnych i oddechowych.
Po zakończonej pracy zjemy wspólne śniadanie roślinne- lekkie dla ciała i ducha! Będzie to też okazja na wymianę doświadczeń, pytań i odpowiedzi.

Inwestycja: 20zł- płatne na sali/przedpłata przed zajęciami jogi pn-pt
Przedpłata jest gwarancją rezerwacji miejsca.

Cena obejmuje herbatkę i skromny dodatek śniadaniowy (np.sezonowe owoce). Zachęcamy by inicjatywa śniadań z jogą była również przestrzenią do dzielenia się doświadczeniem i eksperymentami kulinarnymi. Przynieś ze sobą coś drobnego! Niech to nie będzie poczęstunek dla całej sali, ale mały dodatek do naszego stołu- garść orzechów/sok//kilka podpłomyków/owoców- to Twoja inwencja! Warunek konieczny: śniadanie jest w 100% roślinne, nie używamy produktów pochodzenia zwierzęcego. W dyskusji dot. wydarzenia można odnaleźć inspiracje. Zachęcamy też do dzielenia się nimi :)

Prowadząca: Dorota Sobotko- certyfikowany instruktor jogi, propagatorka weganizmu i zdrowego życia

Do zobaczenia!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *