Animal Flow

Jako pierwsi w Jeleniej Górze zapraszamy na zajęcia Animal Movement w Idea Club.

O metodzie:

Animal Movement jest innowacyjnym systemem treningowym, który odzwierciedla charakterystyczne ruchy ze świata zwierząt, ale też te pierwotne, naturalne dla ruchów człowieka. Poszczególne pozycje łączy sie w sekwencje tworzące tzw flow. Forma ta angażuje jednocześnie wiele grup mięśniowych, dlatego trening ten jest bardzo wymagający. AF czerpie wiele z jogi, kalisteniki, gimnastyki i capoeiry – jest wykonywany tylko z obciązeniem wlasnego ciała, zatem można go praktykować wszedzie. Poprawia mobilność i stabilizuje kręgosłup, wzmacnia, uczy koordynacji i koncentracji, pozwala poznać własne ciało. Każde flow moze byc inne, dlatego  sprawia tak wiele satysfakcji!

Prowadząca: Karolina Drozda- Więckowska- trener w trakcie certyfikacji instruktorskiej Animal Flow, instruktor treningu funkcjonalnego i trener personalny. Propagatorka idei #movementculture i  holistycznego podejscia do zdrowia – aktywności fizycznej w każdej formie, zdrowej odżywczej diety wegetariańskiej oraz zdrowia mentalnego. Nasze ciało jest naszym domem. Pracowita i zdeterminowana, skuteczna i ambitna a przede wszystkim otwarta na ludzi i entuzjastyczna! Prywatnie ogromna miłośniczka podróży backpakerskich, psychologii i duchowości. 

Zajęcia odbywają się w Idea Club, przy ul. Bacewicz 22, w poniedziałki i środy o 19.45 i trwają ok. 60min.

Inwestycja:

U nas płacisz tylko tyle, ile planujesz uczestniczyć w zajęciach w danym miesiącu kalendarzowym. Im więcej wejść w Twoim karnecie, tym więcej oszczędzasz!

Na zajęcia obowiązują zapisy. Z uwagi na ograniczoną ilość miejsc- zadzwoń: 504 303 707.

Zapraszamy!

Więcej o AF:

https://pytanienasniadanie.tvp.pl/40372747/animal-flow-cwiczenia-nasladujace-ruchy-dzikich-zwierzat